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Meteo, arriva il gran caldo: il vademecum per combattere l’afa

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Meteo, il grande caldo è scoppiato in tutta Italia. Colpa di Ciclope, l’anticiclone che sta avvolgendo il nostro paese in un caldissimo abbraccio soprattutto al Nord, dove il termometro ha fatto segnare anche 35-36 gradi. Il Ministero della salute come ogni anno ha diramato un vademecum per combattere l’afa. I soggetti più a rischio sono i bambini, gli anziani, le donne incinte e i malati. Innanzitutto se possibile evitare di uscire di casa nelle ore più calde, cioè dalle 11 alle 18. Se non si può, meglio indossare abiti leggeri che assorbano il sudore e che permettano di far respirare la pelle, un copricapo e gli occhiali da sole. Un po’ di crema solare non guasta.

In casa meglio tenere le tapparelle chiuse per evitare di far entrare il caldo, ed aprirle verso sera quando il clima è più ventilato e fresco. A tavola mangiare cibi leggeri che contengono molta acqua, come frutta e verdura e conservare i farmaci ad una temperatura tra i 25-30 gradi. Infine prima di entrare in macchina si suggerisce di aprire sportelli e finestrini, far arieggiare l’ambiente e poi mettersi in moto.

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