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Scuola, studio Usa: le lezioni non dovrebbero iniziare prima delle 10

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Scuola Sonno

Una ricerca Usa del CDC, Center for Disease Control, ha passato al setaccio i dati del Dipartimento dell’Educazione Usa (relativi al 2011-12) su 339.700 scuole pubbliche (medie e licei) americane. In pratica stando agli esperti del Cdc l’orario ideale dell’apertura delle scuole dovrebbe essere dopo le 10 in quanto prima di quell’orario i ragazzi sono ancoera assonnati e dunque non hanno il giusto livello di concentrazione per poter apprendere con profitto le varie materie scolastiche. I ricercatori certo ammettono che iniziare le lezioni alle 10 darebbe luogo a problemi di natura logistica e organizzativa difficilmente sormontabili. In particolare gli studiosi pongono l’accento sull’importanza del sonno per gli adolecenti in quanto se non si dorme a sufficenza i ragazzi vanno incontro più facilmente a prendere abitudini deleterie per la salute (fumo, alcol, abuso di sostanze stupefacenti) e soffrirebbero maggiormente di sintomi depressivi. Il rendimento scolastico se il ragazzo non dorme un numero di ore sufficienti a notte potebbe risultare nettamente penalizzato. Il consiglio che gli esperti americani danno ai genitori è di evitare che i figli stiano ad armeggiare col cellulare anche la sera perhé le fonti luminose sui display possono disturbare il sonno. Agli insegnanti si raccomanda invece di evitare interrogazioni o compiti scolastici nelle prime ore scolastiche perché il cervello non è ancora “sveglio” abbastanza per immergersi in un tour de force cognitivo.

 

Per rendersi conto se il proprio figlio dorme a sufficienza basta osservare cosa fa il giorno dopo ad esempio se quando va a letto si addormenta subito e se il giorno dopo non ha sonnolenza o mal di testa e non sbadiglia.

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