Salute: lo stress si può combattere anche lavando i piatti

Lo stress è senz’altro uno dei mali moderni dei nostri tempi, tuttavia non mancano i rimedi per poterlo affrontare efficacemente. Stando a uno studio della Florida State University, lo stress si potrebbe contrastare anche lavando i piatti, una delle attività considerate più noiose in assoluto. I ricercatori hanno condotto l’esperimento su 51 studenti che venivano divisi in due gruppi, ciascuno dei quali doveva impegnarsi a lavare i piatti per una ventina di minuti. Il primo gruppo prima di iniziare leggeva una sorta di promemoria sul perché lavare i piatti farebbe bene alla mente e al corpo, il secondo leggeva solo le istruzoni su come lavare efficacemente le stoviglie. Ebbene dal confronto è emerso che non soltanto il primo gruppo si impegnava molto più a fondo ma che nello stesso tempo calavano significativamente i livelli di ansia e di stress. L’altro gruppo invece aveva gli stessi livelli di nervosismo e stress di prima di iniziare a lavare i piatti. In sostanza a rilassare è stato proprio lo svolgimento dell’azione in sè rilassante e rituale che ha diminuito la tensione.

 

In pratica gli studenti hanno svolto il compito senza pensare a niente, quasi in maniera automatica, mentre l’altro gruppo era troppo concentrato nell’eseguire bene le istruzioni che avevano letto riguardo al alvaggio dei piatti. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista “Mindfulness“.