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Sauna: un toccasana per cuore e cervello

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La sauna comporta molti benefici per il nostro cervello. Rilassa infatti mente e corpo. Inoltre stando  a una ricerca la sauna avrebbe anche l’effetto di ridurre il rischio alzheimer. Lo studio Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD) ha preso in esame circa 2000 individui di mezza età. In particolare i ricercatori hanno osservato una correlazione tra la frequenza della sauna e la riduzione del rischio di sviluppare le malattie neurodegenerative: nello specifico chi la frequentava dalle 4 alle 7 volte settimanali aveva un rischio di sviluppare la demenza inferiore del 66% rispetto a chi vi si recava una sola volta alla settimana.

 

Il benessere, stando sempre aquesta ricerca , non riguarderebbe solo il cervello ma anche il cuore in quanto frequentare la sauna avrebbe l’effetto di limitare anche il rischio di attacco cardiaco. Lo studio è sato pubblicato sulla rivista Age and Aging.

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