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Dieta detox, come disintossicarsi dopo le feste di Natale

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Inevitabilmente nel corso di queste festività si tende ad esagerare un po’ a tavola. Ne prendiamo atto a feste concluse quando la bilancia, giudice impassibile e severo, misura i nostri eccessi alimentari. Tuttavia dopo i bagordi di Natale e Santo Stefano è possibie recuperare con la dieta detox che come dice il nome permette di disintossicari da scorie e tossine accumulate nel corso di queste feste.

 

Nell’ottica quindi di eliminare questi elementi nocivi per l’organismo, i cibi da prediligere sono broccoli, cavoli, carciofi, spinaci, cicoria, porro oppure frutta secca e frutta fresca quali mele, limoni e kiwi.E’ importante accompagnare alla dieta anche un moderato esercizio fisico: in tal senso anche fare delle lunghe passeggiate può essere sufficiente. Sì anche a tisane e a  frullati di stagione. In tal modo con la dieta detox e l’esercizio fisico potremo tornare in forma per il Capodanno.

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