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Dieta dimagrante ipocalorica: come funziona

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Dieta dimagrante
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Dieta dimagrante

L’estate è sempre più vicina. Per arrivare in forma alla prova costume si provano vari tipi di diete. In genere quella dimagrante ipocalorica viene consigliata proprio per perdere i chili di troppo in vista dell’estate. Si tratta di una dieta che tende a privilegiare soprattutto frutta e verdura. Ad esempio un menù tipico comprende una tazza di cereali più 1/2 tazza di frutta + 1 tazza di caffè oppure tè, come spuntino 1 manciata di mandorle più una pera e a cena un trancio di salmone cotto al forno più una tazza di fagiolini più spinaci crudi, pomodorini ed in ultimo anche fettine di mela. A metà spuntino è consentito uno spuntino a base di verdura, frutta verdura o yogurt. Inoltre andranno eliminate le bevande zuccherate e alcoliche.

 

In ogni caso va ricordato che prima di intraprendere questa dieta è bene consultare un esperto in materia che possa seguirvi nel percorso di dimagrimento, quale ad esempio un dietologo o un nutrizionista. Tale tipo di regime dietetico risulta infatti sconsigliabile in presenza di determinate malattie.

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