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Abbracci: perchè ne abbiamo bisogno

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Abbraccio effetti sulla salute

Gli abbracci rappresentano un toccasana per la mente e il corpo. Negli Stati Uniti già dagli anni 80′ si festeggia la giornata nazionale degli abbracci, diventata poi Giornata Mondiale il 21 gennaio di ogni anno.

Abbracciarsi: un gesto primario di fondamentale importanza

Francesco Bruno dell’Università Sapienza di Roma, autore insieme a Sonia Canterini di ‘La scienza degli abbracci’, spiega che: “Il sostegno sociale e le emozioni che siamo in grado di ricevere/trasmettere mediante un abbraccio aumentano il rilascio di ossitocina da parte del sistema neuroendocrino“. Inoltre prosegue l’esperto: “Gli abbracci infatti favoriscono la riduzione dei conflitti, il rafforzamento di attaccamento e legami, l’aumento della capacità di riconoscere le emozioni altrui (empatia), di fedeltà e sincerità”. Gli abbracci rilasciano ormoni salutari come l’ossitocina, riducono i livelli di stress, in particolare la circolazione del principale ormone dello stress, il cortisolo, a tutto vantaggio della salute cardiovascolare. Inoltre un abbraccio è in grado perfino di rafforzare il sistema immunitario e quindi di renderci meno vulnerabili alle infezioni.

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