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Cuore: stile di vita fondamentale per mantenerlo sano

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Infarto cuore come si cura

Secondo uno studio condotto dai ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma in tema di infarti lo stile di vita gioca un ruolo molto importante. Lo studio ha posto in evidenza i fattori per mantenere il cuore giovane e sano: seguire una dieta sana ed equilibrata, un consumo moderato di alcol, praticare una regolare e moderata attività fisica. Lo studio ha esaminato 21mila uomini dai 45 ai 79 anni che sono stati seguiti per una media di 11 anni. I soggetti che seguivano questo stile di vita presentavano una riduzione del rischio di infarto del 35% rispetto agli altri che non osservavano invece lo stesso stile di vita. Inoltre la riduzione del rischio è proporzionale all’aumento dei fattori protettivi: per chi ad esempio, oltre alla dieta equilibrata smette di fumare e pratica regolarmente anche una attività fisica e ha una bassa quantità di grasso addominale, allora il rischio di eventi coronarici subisce una riduzione dell’86%. I ricercatori sottolineano che i comportamenti e gli stili di vita sono modificabili, per cui passare da un alto rischio di comportamenti a basso rischio produce notevoli benefici sulla salute cardiovacolare.

L’importante è iniziare ad adottare questi abitudini fin dai primi anni di vita. Lo studio è stato pubblicato sul Journal of the American College of Cardilogy.

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