Salute, attenzione ad essere troppo perfezionisti: si rischiano l’esaurimento e la depressione

Sei perfezionista in modo maniacale? Fai attenzione, un eccesso di perfezionismo potrebbe portare a diversi disturbi della salute, dallo stress all’esaurimento fino addirittura alla depressione. E’ quanto emerge da uno studio della Society for Personality and Social Psychology, pubblicato poi sulla rivista Personality and Social Psychology Review. Tale problema potrebbe prospettarsi soprattutto in ambito lavorativo. Se infatti nel campo sportivo e a scuola o all’università gli sforzi possono essere ricambiati con vittorie e buoni voti, non sempre il proprio lavoro viene apprezzato o valorizzato. Come spiega Andrew Hill, che ha partecipato a questo studio: “Le preoccupazioni legate all’essere perfezionisti fissano dubbi e paure sulle performance personali, creando stress che possono portare al burnout quando si diventa cinici e si smette di preoccuparsi. Possono anche interferire con le relazioni e rendere difficile affrontare eventuali contrattempi, perché ogni errore viene percepito come un disastro”. 

 

I ricercatori hanno preso in analisi 43 studi negli ultimi 20 anni, giungendo alla conclusione che esistono due tipi di perfezionismo: quello positivo e negativo. Il primo permette il raggiungimento di standard importanti, favorendo un’ottima performance e dando una grande soddisfazione personale. Diversamente il secondo può portare a diversi disturbi, come i sopracitati stress, ansia e depressione fino a disturbi alimentari, insonnia e stanchezza.