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Dieta: mangiare pere ci aiuta a dimagrire

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Cibi contaminati
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Pera dieta

Stando a uno studio condotto dalla Louisiana State University l’assunzione quotidiana di pere aiuterebbe anche a dimagrire. Si tratta di un risultato non da poco considerando che un’alimentazione equilibrata e la pratica di una attività fisica scongiurano il rischio di obesità, una patologia multi-fattoriale che comporta un aumento del rischio di infarto, ictus e malattie metaboliche. I ricercatori hanno tenuto conto dei dati dello studio ‘National Health and Nutrition Examination Survey’ che ha coinvolto 24.808 volontari di età superiore ai 19 anni. In particolare stando a questa ricerca, a parità di afttori quali età, calorie ingerite e pratica di un’attività fisica chi assumeva una pera al giorno o anche chi era solito assumerla di tanto in tanto presentava una condizione fisica migliore rispetto a chi non aveva questa abitudine alimentare. Il segreto della pera e del suo alto potere saziante va ricercato nella presenza delle fibre che aumentano anche l’assorbimento dei lipidi da parte dell’intestino.

 

Insomma questo frutto è un vero e proprio toccasana per la nostra salute e pertanto non dovrebbe mai mancare sulla nostra tavola a conclusione dei pasti.

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