Mal di schiena: i rimedi della nonna

I rimedi della nonna sono soluzioni che si tramandano a livello popolare che possono rivelarsi utili in alcune occasioni in cui non vogliamo ricorrere necessariamente ai farmaci per curare il dolore alla schiena. In realtà il mal di schiena può derivare da molte cause: da una postura non corretta, tensioni muscolari, stress, il sovrappeso. Se non non vogliamo prendere gli  antidolorifici e agli antinfiammatori, per trattare la lombalgia possiamo sperimentare alcuni rimedi popolari.

Rimedi della nonna contro il mal di schiena a base di erbe

Le nostre nonne erano solite utilizzare all’infuso caldo di alloro o al tè alla lavanda per trattare il dolore alla schiena. Questi infusi servivano per fare degli impacchi. Basta immergere un asciugamano nell’infuso e porlo sulla zona interessata dal dolore. Poi ricopriamo con un panno di lino. Si può migliorare il comfort ponendo la borsa d’acqua calda. E’ un modo semplice, ma efficace, per far sciogliere i muscoli della schiena.

 Ecco altre soluzioni facili:

• applichiamo il ghiaccio o un impacco freddo per ridurre l’infiammazione e il dolore. È un rimedio molto utile soprattutto dopo una lesione;
• Bagni caldi o all’applicazione della borsa dell’acqua calda, eseguendo dei massaggi: una soluzione importante per mantenere i muscoli rilassati;
• cerchiamo di mantenere la massima comodità nel dormire, badando alla postura corretta. In questo senso è importante coricarsi su un fianco e tenere un cuscino sotto la testa. Un altro piccolo cuscino va messo fra le ginocchia. Tutto ciò serve per mantenere la colonna vertebrale allineata;
• un altro rimedio molto utile consiste nel tenere la zona della schiena al caldo con un foulard di lana o di seta. E’ sufficiente scaldare preventivamente il pezzo di stoffa e poi applicarlo sulla zona dolorante.