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Vacanze per più di 3 settimane? Non solo anti-stress

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Stando a uno studio condotto da un team di ricercatori dell’Università di Helsinki, in Finlandia, trascorrere più di tre settimane in vacanza allungherebbe la vita. Un periodo minore di ferie presenterebbe invece un rischio di mortalità più elevato. Lo studio è stato presentato al Congresso della Società europea di Cardiologia Esc, a Monaco di Baviera.

I ricercatori hanno esaminato un campione di oltre 1200 uomini d’affari, la cui salute è stata monitorata per decenni. I volontari presentavano almeno un fattore di rischio cardiovascolare (ipertensione, fumo, colesterolo alto, sovrappeso). Il campione è stato quindi suddiviso in due gruppi, uno di controllo e uno di intervento. In particolare i partecipanti relativi a quest’ultimo gruppo, dovevano impegnarsi attivamente per cambiare drasticamente il proprio stile di vita, ad esempio smettere di fumare, seguire una dieta sana per dimagrire, e se necessario prendere dei farmaci per abbassare la pressione o per diminuire i lipidi. Dai primi risultati è emerso che l’adozione di queste linee guida da parte del gruppo di intervento ha ridotto del 46% il rischio cardiovascolare rispetto a quello di controllo. Tuttavia è emerso anche un dato che possiamo definire paradossale: lo studio di follow-up eseguito a distanza di 15 anni ha evidenziato un tasso di mortalità più alto nel gruppo di intervento rispetto a quello di controllo. Gli esperti allora hanno riesaminato il campione prendendo in considerazione altri fattori, quali le ore di sonno, la quantità di lavoro e la durata delle vacanze. Da questa ulteriore analisi è emerso che chi godeva di un periodo di tre settimane di vacanze l’anno o meno presentava un rischio di mortalità del 37% più alto rispetto a chi invece aveva un periodo di ferie che superava le tre settimane.

Lo studio pubblicato sulla rivista The Journal of Nutrition Health & Aging, in definitiva evidenzia che per diminuire il rischio cardiovascolare non è sufficiente seguire uno stile di vita sano, ma è altrettanto importante imparare a gestire lo stress e diminuire la forza d’urto di tutti quei fattori psicologici che possono impattare negativamente sulla salute.

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